Camino de Santiago Challenge

ETAPA 3 - Puente la Reina: Ser "puentes" o ser "muros"

Donde veas estos símbolos, hay un vídeo, canción o textos. Haz click

Aquí llega tu entrenadora Elena, la Challenge Trainer del Camino, que nos ofrece un consejo muy interesante para estirar. Al final de la etapa en tareas tenéis un vídeo completo con ejercicios de estiramiento.

MAXIMUM

(personas hipermotivadas enganchadas al deporte)

4 horas caminando o 2 horas de bici o 50 minutos corriendo o natación.

TOP

(personas que hacen deporte 5-7 veces por semana):

2 horas caminando o 1 hora de bici o 30 minutos corriendo o natación.

“PAIRTIRANDO”

(que hacen deporte 2-4 veces por semana):

1 hora andando o 30 minutos de bici o 20 minutos corriendo o natación.

“SINMÁS” (personas con cierto sedentarismo):

30 minutos caminando o 15 minutos bici.

Patxi, párroco de Igea, Cornago, Valdeperillo y Villarroya, nos ofrece una reflexión animándonos a construir puentes, incluso cuando las circunstancias nos llevarían a levantar muros.

Ahora tienes un tiempo para dejar por escrito lo que este rato de reflexión, meditación, oración… te ha dejado por dentro. No hace falta que escribas mucho. Lo importante será la constancia del día a día. Este diario será el mejor regalo de tu peregrinación una vez que llegues a Santiago.

Camino Itxaso Zúñiga es una de las peregrinas que nos hemos encontrado en el camino y que nos cuenta su experiencia y testimonio.

Es un pueblo con menos de 5000 habitantes.

Ya sabes que, además de los misterios que ocurren a lo largo del Camino de Santiago Challenge, hay una pregunta que vale 1000 puntos que deberás resolver cuando llegues a Santiago: ¿Fue antes el huevo o la gallina?

La PISTA DE HOY ES: MEJOR SI PASAS LOGROÑO

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TAREA EXTRA Y OPCIONALES PARA LOS MOTIVADOS:

Con motivo de las marchas de países de Sudamérica hacia Estados Unidos:

Porque hay tanto abismo,
hacen falta puentes
que acorten distancias
y salven barreras.

Los hay de palabras,
tendidos
sobre torrentes furiosos
de insultos y ofensas.

Los hay de miradas,
que al encontrarse
rompen muros invisibles
de soledad y rechazo.

Los hay de anhelos
que, sin saberlo,
nos conectan
con quienes amamos.

Los hay virtuales
que frente a distancia y tiempo
permiten aquí y ahora.

Los hay de caricias
y gestos serenos,
que apagan miedos.

Somos nosotros,
a Tu manera,
esos puentes.

Solo que, demasiado a menudo,
nos ponemos en modo levadizo
y elegimos la lejanía.

Pero hacen falta puentes,
porque hay tanto abismo.

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E-mail: juventud@iglesiaenlarioja.org

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